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  心血管内科是河南科技大学第一附属医院的重点学科,自1999年以来先后被卫生厅命名为河南省临床医学重点专科、特色专科,2011年被卫生厅命名为河南省医学重点学科。内科学2005年获得硕士学位授予权,2008年被教育厅命名为重点学科,心血管...详细>>
董平栓
职称:主任医师、教授、研究生导师
各种心血管疾病介入治疗,..
杨旭明
职称:主任医师
在冠心病的介入治疗、永久..
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高温季节冠心病人的护心宝典

  夏季是冠心病的高发季节

  比起其他疾病,夏天是冠心病的高发季节。由于夏天气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加了3~5倍,而回流到心脏的血液量减少,这会直接影响心肌供血。人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也会增加冠心病的发作。

  另外,由于有空调的应用,人们经常会在一冷一热的环境下频繁的感受。为了适应变化快的反应,人体必需做出适应,而在这个适应过程中由于空调的影响血液的血压容量都发生变化。这时心脏不好或者本身就有冠心病的患者容易发生心肌梗死。

  夏季冠心病人“五个注意”

  第一,要注意防暑降温

  冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水,天气闷热时,室内可以开启空调,但温度不要太低,25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼;锻炼时间不宜太长,当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。

  第二,保持情绪稳定,起居要有序

  “只有心理平衡才能生理平衡,各脏器功能正常,血流通畅,远离心梗的威胁。”另外,还要保持充足的睡眠,有调查研究表明,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢,与白天的血压高峰出现一段低谷有关。

  第三,饮食要清淡

  应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水;也可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等。此外,冠心病患者要保持大便通畅,要养成每日一次定时排便的习惯。“多吃粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,适当进食粗粮和麦片有利于通便。”

  第四,忌烟限酒

  冠心病患者一定不要抽烟,可以适当饮用葡萄酒,但每天不超过80毫升。

  第五,控制体重

  许多慢性疾病都与肥胖有关,如高血压、高血脂、糖尿病等。冠心病患者也不宜过多饱食,因为过饱不仅易导致身体发胖,而且可以直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。因此,冠心病患者平时宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分饱为宜。

  冠心病患者要避免空调杀手应做好以下预防措施:

  1.注意调节室内温度。室内温度以25~27℃为宜,不要低于20℃。

  2.从室外进入空调房之前要擦干身上的汗。

  3.保持室内空气清新。设有空调的房间要定时开窗换气,一天最好保持房间开窗通风2~3次。晚上睡觉时不能通宵开着空调。

  4.注意补充水分,喝一些淡茶,不要喝冰水。

  5.预防性地服用对冠心病有标本兼治作用的药物。

  冠心病病人应在高温季节坚持每天口服麝香保心丸,一日3次,一次2粒,连续服用3个月可有效防治冠心病心绞痛的发生,尤其是“隐匿性冠心病”患者,工作同时更要关心自己的身体,保护好自己的心脏,莫让空调杀手趁虚而入。

  夏季预防冠心病的关键

  1.及时补水,首选绿茶温饮

  喝水的多少以每日1500毫升尿为准。绿茶有强抗氧自由基作用,有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。

  2.关注三个半分钟

  夜间醒来方便时,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,能有效防止许多致命性意外事故发生。

  3.午睡半小时,冠心病少三成

  每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。

  4.尽量别饮冰水

  饮用3杯冰水会影响心电图。短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

  5.“魔鬼时间”早提防

  上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间,被称为“魔鬼时间”,所以上午不宜安排过量活动。

  6.减少户外活动

  天气闷热、空气中湿度较大时,减少户外活动。

  7.保证睡眠时间

  如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床。

  8.及时就诊

  有心衰病史的冠心病患者,一旦出现胸闷等不适症状,一定要及时就诊。

  9.切勿随便停药、减药

  尤其是他汀类药物对于冠心病患者来说需要长期服用。

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